Диетолог назвала три главные ошибки решивших срочно похудеть к Новому году

Резкое похудение в преддверии новогодних застолий может принести вред здоровью.

Врач-диетолог Татьяна Мещерякова в беседе с "АиФ" рассказала, о том, какие ошибки совершают желающие быстро потерять лишний вес к новогодним праздникам, а также объяснила, почему это опасно.

Самая распространённая ошибка худеющих — это очень резкое ограничение потребления калорий в питании, заявила Мещерякова.Новости СМИ2 Она подчеркнула: не стоит резко урезать ежедневный калораж вдвое. В результате таких радикальных перемен в питании могут нарушиться функции пищеварительного тракта, иммунной и гормональной систем. Кроме того, острая нехватка калорий может привести к мышечным спазмам, изменениям в работе сосудов и нервной системы, а также к ухудшению пищеварения, уточнила врач.

В переходе на монодиеты диетолог увидела ещё одну ошибку в быстром похудении. Согласно её заявлению, данный режим питания представляет собой стресс для человеческого организма. Причиной этого является дисбаланс питательных веществ в организме.

По словам врача, избыточные физические нагрузки также могут привести к ухудшению состояния здоровья при похудении. Как сказала Мещерякова, резкий переход на режим высоких физнагрузок может привести к неврологическим проблемам и эмоциональному выгоранию.