3 простых рецепта из замороженного йогурта, с которыми справится даже ребенок
Легче не придумаешь
Йогурт — крайне полезный продукт, как для детей, так и .... В йогурте содержатся полезные бифидо- и лактобактерии, которые улучшают микрофлору кишечника.
фото: Shutterstock/Fotodom.ru
Свежий йогурт богат кальцием, калием, фосфором, цинком, витамин D3 и витаминами группы В.Новости СМИ2 Благодаря высокому содержанию кальция (особенно в детском, специально обогоащенном кальцием) йогурт укрепляет опорно-двигательный аппарат, и делает наши кости крепче, а суставы — более подвижными.
Греческий йогурт, в свою очередь, содержит больше белка, и будет отличным дополнительным источником для тех, кто не получает достаточное его количество из других продуктов.
Однако, многие маленькие дети могут не любить йогурт по совершенно разным причинам — кому-то может не нравиться вкус, а кто-то просто не любит текстуру. Собрали для вас три простейших рецепта из замороженного йогурта, которые точно понравится детям, и которые они с легкостью смогут повторить!
1. Замороженные йогуртовые мини-кейки
Рейтинг: 5.0
Замороженный йогурт с гранолой и фруктами
* Время приготовления: 205 мин.
* Рецепт на: 12 персон
* Кухня: Американская
* Тип блюда: Десерты
Ингредиенты
* йогурт греческий: 250 мл
* клубника свежая: 100 г
* хлопья кукурузные: 80 г
Способ приготовления
*
Нарежьте клубнику или смесь ягод/фруктов на мелкие кусочки. Отложите небольшое количество (3 столовых ложки).
*
Используйте форму для маффинов — подойдут бумажные или силиконовые. Насыпьте на дно формы небольшое количество хлопьев или гранолы, чтобы они закрывали дно.
*
Смешайте греческий йогурт и нарезанные ягоды. Лучше всего использовать вилку или даже блендер, чтобы масса получилась более однородной.
*
Добавьте йогурт в формочки поверх хлопьев — на каждую порцию вам нужно по 2 чайных ложки. Присыпьте сверху хлопьями и оставшимися ягодами по вкусу.
*
Поместите получившиеся кейки в морозильную камеру на 2-4 часа. Готово!
2. Мороженое из йогурта
Рейтинг: 5.0
Мороженое из замороженного йогурта с ягодами
* Время приготовления: 185 мин.
* Рецепт на: 6 персон
* Кухня: Американская
* Тип блюда: Десерты
Ингредиенты
* йогурт фруктовый: 6 шт.
* хлопья кукурузные: по вкусу
* посыпка кондитерская любая: по вкусу
* ягоды свежие любые: по вкусу
Способ приготовления
*
Нарежьте ягоды или фрукты, если это необходимо.
*
Возьмите любой детский йогурт (6 шт), добавьте в каждый нарезанные ягоды и хорошо перемешайте. Уберите в холодильник на 3-4 часа.
*
Достаньте получившееся мороженое из морозильной камеры, снимите упаковку и обваляйте их в хлопьях, граноле или любой нравящайся вам посыпке для десертов. Готово!
3. Замороженные бананы
Рейтинг: 5.0
Замороженные бананы с йогуртом, хлопьями и изюмом
* Время приготовления: 130 мин.
* Рецепт на: 6 персон
* Кухня: Американская
* Тип блюда: Десерты
Ингредиенты
* банан свежий: 3 шт.
* йогурт греческий: 250 г
* хлопья кукурузные: 100 г
* изюм темный: 2 ст.л.
Способ приготовления
*
Почистите и нарежьте бананы на две части.
*
Воткните в них палочки для мороженого, а затем окуните их в йогурт.
*
Обсыпьте бананы хлопьями и изюмом. Вы можете заменить хлопья на гранолу, а изюм на любые сушенные ягоды или шоколад.
*
Накройте противень или поднос бумагой для выпечки и аккуратно уложите бананы. Поместите их в морозилку и оставьте на пару часов. Готово!
Читайте также
* Как приготовить сбитень: 3 лучших рецепта согревающего напитка