Зарабатывай от 1500 руб в день! В любое время и месте!

Начать зарабатывать

Вот как выглядят 100 калорий в порциях здоровой пищи

Если вы подсчитываете калорийность, изображения могут помочь вам проследить за ежедневным потреблением. В противном же случае подборка является эстетичным экивоком на огромное разнообразие любой здоровой диеты, охватывая непередаваемый диапазон цветов, текстур и вкусов.





Стебли брокколи 9 штук (длиной около 13 сантиметров) = 100 калорий





Печеный картофель 1 небольшой (от 4 до 6 сантиметров в диаметре) = 100 калорий

Малина 100 ягод = 100 калорий





Стебли спаржи 31 штука = 100 калорий





Сыр чеддер с низким содержанием жира Два 28-граммовых кубика = 100 калорий





Редис 100 штук = 100 калорий





Крендельки 21 маленький несоленый = 100 калорий





Чеснок 22 зубчика = 100 калорий





Красная фасоль (консервированная) 82 штуки = 100 калорий





Сардины 4 консервированные в масле, высушенные = 100 калорий





Маленькая морковь 28 штук = 100 калорий





Брюссельская капуста 12 кочанчиков = 100 калорий





Половинки сухого жареного кешью 15 штук = 100 калорий





Сельдерей 16 стеблей = 100 калорий





Сушеный инжир 5 штук = 100 калорий





Изюм без косточек 50 штук = 100 калорий





Плоды окры (на пару или вареные) 43 приготовленных = 100 калорий





Цельнозерновые пенне (сухие) 34 штуки = 100 калорий





Вяленые помидоры 20 штук = 100 калорий





Зеленая фасоль 60 стручков = 100 калорий





Кишмиш 33 штуки = 100 калорий





Креветки (на пару или отварные) 13 крупных = 100 калорий





Листья радиккьо 54 штуки = 100 калорий





источник

Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь ими со своими друзьями!Новости СМИ2 :)