Рекомендуй MAGOMA.RU и забери новенький Mercedes

Подробнее

Кофе Продлевает Жизнь: Как кофе влияет На Здоровье человека? Сколько пить кружек в День?

Исследования, проведенные греческими учеными, показывают, что любители кофе имеют более продолжительную продолжительность жизни, чем те, кто не пьет кофе. Наилучшие результаты были у людей, которые выпивали три чашки в день. Крупное исследование, проведенное Гарвардским университетом с участием 203 631 человека (как мужчин, так и женщин), проанализировало связь между потреблением кофе и вероятностью нарушений сознания.Новости СМИ2 Результаты показали, что участники, которые пили кофе, с меньшей вероятностью испытывали проблемы, чем те, кто не пил кофе. Преимущества для умственной работоспособности были особенно очевидны для людей, которые выпивали от трех до пяти чашек в день.

Содержащиеся в кофе микроэлементы способны предотвратить образование тромбов в сосудах головного мозга.



Почему кофе может защитить мозг и поддержать память?

*

Кофеин повышает уровень серотонина и ацетилхолина, которые стимулируют работу мозга и помогают стабилизировать гематоэнцефалический барьер.
*

Полифенолы и микроэлементы, содержащиеся в кофе, могут предотвратить повреждение тканей свободными радикалами и закупорку кровеносных сосудов головного мозга.
*

Кофейные зерна содержат высокие концентрации тригонеллина, который также активирует антиоксиданты, защищающие кровеносные сосуды головного мозга.
*

Кофеин активизирует умственную деятельность, повышает умственную и физическую продуктивность, сокращает время реакции.

Пожалуйста, поддержите наш канал ZEN. Там есть более интересный контент. Заранее спасибо!) https://dzen.ru/sanscritmusic



Три правила получения для максимальной пользы от кофе:

*

Фильтруйте кофе.

Обратите внимание: Землетрясение и цунами в Индонезии привели к большой трагедии – 832 человека погибли. Многие предпочитают готовить молотый кофе прямо в чашке, следуя турецкой или скандинавской традиции. К сожалению, все эти виды заваривания кофе могут оказать негативное воздействие на организм. Когда кофе заваривается без фильтра, в него добавляются химические вещества, которые могут повысить уровень холестерина ЛПНП.
*

Обратите внимание на то, как ваш организм реагирует на кофе. Организм у каждого разный, и кофе имеет свои уникальные преимущества.
*

Не пейте кофе натощак. Употребление кофе натощак увеличит выработку соляной кислоты, которая вредна для организма. Этот напиток лучше всего пить через 60–90 минут после пробуждения, чтобы сработал естественный будильник (гормон кортизол.





В 1828 году французские учёные Пьер Жозеф Пеллетье и Жозеф Каванту выделили из экстракта кофе бесцветные кристаллы с горьким вкусом. При добавлении их в воду они образуют раствор, значительно превосходящий кофе по стимулирующей активности. Это соединение представляет собой алкалоид кофеин. Science Pop Nutrition Правильное питание Кофе Здоровое питание Яндекс Дзен (Ссылка) Длинный пост 3

Больше интересных статей здесь: Новости науки и техники.

Источник статьи: Кофе Продлевает Жизнь: Как кофе влияет На Здоровье человека? Сколько пить кружек в День?.