Диетолог рассказала, к чему приведет полный отказ от выпечки из высших сортов пшеницы.
123RF/legion-media.ru
На улице холодает и многих «потянуло» на углеводы: бутерброд с чашкой ароматного чая или кофе — хороший способ быстро согреться после прогулки. Но на самом деле такие перекусы не приносят организму ничего кроме вреда.Новости СМИ2 Частое употребление быстрых углеводов (не обязательно хлеба, но и в принципе любых мучных изделий из муки высшего сорта) приведут к предсказуемым изменениям в фигуре. А что будет, если отказаться от выпечки на 30 дней?
Ответ на этот вопрос дала диетолог Асият Хачирова. Она напомнила о том, что чувство сытости от мучного быстро проходит и человеку хочется добавки. Если исключить хлеб из рациона на месяц, то человек начнет расставаться с лишними килограммами. «Эффект не заставит себя долго ждать — 2–4 килограмма в месяц можно скинуть легко», — сказала диетолог.