Рекомендуй MAGOMA.RU и забери новенький Mercedes

Подробнее

Правильное питание – эффективный способ похудеть или путь общего оздоровления

Впервые к правильному питанию я обратилась в 25 лет, через год после рождения первого ребёнка. За первый год в роли молодой мамы 5 кг ушло само собой, а далее вес встал. Вес тогда был близок к 90 кг. И конечно желая вернуть прежнее тело в первую очередь вернулась к спорту. Но быстро поняла, что это даёт минимальные и медленные результаты.Новости СМИ2

Коротковременные жёсткие диеты всегда считала злом. Так стала разбираться в теме правильного питания.



Довольно быстро начала замечать результаты в виде уходящих килограммов и не только.

Собирая плоды этой работы буквально влюблялась в этот образ питания.
С каждым днем чувствовала прилив сил, в зале увеличилась выносливость, забыла о вечерней утомляемости. Ранее периодически наворачивало на сладенькое. А тут заметила, что совсем руки перестали тянуться к сладкому и главное, что без ограничений.

После родов (хоть и было всего 25 лет) страдали суставы. Колени хрустели и часто стала подворачивать лодыжки. Примерно через пол года после начала изучения правильного питания осознала, что забыла, когда последний раз подворачивала ногу и хруст в коленях тоже прекратился.

Я не фанатик и скажу честно, не готова себя лишить навсегда жареной картошечки, шашлыков или какого-то бургера. Периодически себе это позволяю. А каждую беременность и первые месяцы после рождения малыша и вовсе скатываюсь к крайне не полезному, но привычному для всех питанию. Но каждый раз возвращаясь в режим правильного питания поражаюсь насколько меняется моё тело изнутри, сколько я получаю пользы кроме стройности и с годами это становится всё более заметным.

Не каждый готов менять свой образ жизни и питания ради похудения и стройности. Но как ты смотришь на перспективу улучшения качества жизни, здорового тела и уменьшения количества медикаментов и обращений к медицине? Поделись в комментарии?