Польза абрикосов:
Богатство витаминов и минералов: Абрикосы богаты витаминами A, C, E, K, а также калием, магнием, железом и фолиевой кислотой.
Укрепление иммунитета: Витамин С, содержащийся в абрикосах, является мощным антиоксидантом, который помогает бороться с инфекциями и укрепляет иммунную систему.Новости СМИ2
Здоровье сердца: Калий, магний и клетчатка, содержащиеся в абрикосах, способствуют снижению артериального давления и улучшают работу сердечно-сосудистой системы.
Улучшение пищеварения: Клетчатка, содержащаяся в абрикосах, способствует нормализации пищеварения и предотвращает запоры.
Здоровье глаз: Витамин А, содержащийся в абрикосах, необходим для поддержания здоровья глаз и предотвращения возрастной макулярной дегенерации.
Улучшение состояния кожи: Витамин С и бета-каротин, содержащиеся в абрикосах, способствуют выработке коллагена и защищают кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.
Антиоксидантные свойства: Абрикосы богаты антиоксидантами, которые защищают клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами.
Как употреблять абрикосы:
Абрикосы можно употреблять в свежем виде, добавлять в салаты, десерты, йогурты, смузи, а также использовать для приготовления варенья, компотов и джемов.
Противопоказания:
Несмотря на свою пользу, абрикосы могут вызывать аллергические реакции у некоторых людей. Также стоит ограничить их употребление при наличии заболеваний желудочно-кишечного тракта.