Сахара больше, чем в газировке: Врач назвала завтрак, который по ошибке считают полезным

Есть мнение, что йогурт с утра насытит организм белком и зарядит энергией. Однако диетологи советуют не спешить с выводами. Особенно стоит подумать, предлагая подобную еду ребёнку.

Диетолог Рима Пиллай предупредила, что в йогуртах может сдержаться больше сахара, чем в сладкой газировке.

"Так ли полезен йогурт по утрам, как вы думаете?Новости СМИ2 " - задаются вопросом журналисты в разговоре с врачом.

Вывод неутешительный - нужно внимательно смотреть на этикетку, выбирая фруктовый йогурт. Лучше отдавать предпочтение продуктам без всяких добавок. Те же фрукты или орешки, а также ягоды лучше в него добавить самостоятельно.

"Йогурт богат кальцием, который важен для поддержания здоровья костей и зубов. Кроме того, он содержит витамины группы В, которые играют ключевую роль в работе нервной системы", - указала диетолог.

Но, действительно, есть и другая сторона, о которой многие не знают.

Не все йогурты одинаковы - это факт. Так, согласно исследованию медиков из университетов Суррея и Лидса, некоторые йогурты из супермаркетов "содержат больше сахара, чем кола".

"Бренды, ориентированные на детей, и так называемые органические продукты оказались худшими из обманщиков, так как в их продукции обнаружили 10,8 г и 13,1 г сахара на 100 г продукта", - предупредили специалисты.

Данные приводит телеграм-канал "Пул №3" со ссылкой на иностранные СМИ.