Коллаген: главные преимущества для здоровья и доступный продукт-источник


Коллаген: главные преимущества для здоровья и доступный продукт-источник


Вы уже сышали о «сияющем кофе», чудесном средстве для упругой кожи, особенно популярном в социальных сетях? Даже знаменитости рассказывают о положительном эффекте от такого напитка.

Звезды активно хвалят так называемый коллагеновый кофе, который, по их утверждениям, делает кожу упругой, а цвет лица сияющим.

Правда ли коллаген, добавленный в кофе, дает настолько положительный эффект? В чем еще секрет такого «красивого» напитка?

Swjournal расскажет, на что способен коллагеновый кофе и на что следует обратить внимание, если вы хотите его попробовать.

1. Что такое коллаген?


Коллаген: главные преимущества для здоровья и доступный продукт-источник


Это самый распространенный белок организма — особенно коллаген 1 типа. Содержится он в мышцах, костях, коже, сосудах, сухожилиях, стенках кишечника — да везде. Он отвечает за прочность и эластичность тканей, а также за их обновление. Коллаген в составе суставов и сухожилий — это естественный «клей», который удерживает структуры вместе.



Время — первый враг коллагена — и синтез замедляется, и собственные матрицы разрушаются, и усваивается он хуже. Плюс, большое количество углеводов в пище (особенно простых), пережаренная пища, курение и избыточное УФ-воздействие тоже способствуют истощению его запасов.

В нем 19 аминокислот, из которых 4 — жизненно важные.

КОЛЛАГЕН

✓ Восстанавливает кишечник;
✓ Возвращает спокойствие и хороший сон;
✓ Отвечает за вашу гибкость;
✓ Помогает замедлить внешние проявления старения;
✓ Поддерживает суставы и связки.

2. Каким системам организма необходим коллаген?


Коллаген: главные преимущества для здоровья и доступный продукт-источник


КОЖА И ВОЛОСЫ

Хотите оживить волосы, дайте им витамины группы В, медь, витамин С, витамин Д и коллаген. Плюс, качественный белок в рационе.

Коллаген помогает сохранять кожу увлажненной, эластичной и упругой, предотвращает выпадение волос.

СУСТАВЫ

Потеря коллагена делает суставы жесткими, они хуже функционируют, опухают, воспаляются, ограничивая вашу подвижность. У коллагена гелеобразная гладкая структура, он позволяет суставам функционировать без боли. Особенно им важен коллаген 2 типа — он снимает болезненные ощущения и отеки.

КИШЕЧНИК

Синдром повышенной кишечной проницаемости — это следствие многолетнего беспорядочного питания, в котором было много как откровенного мусора, так и просто неподходящих продуктов (триггеров повышенной чувствительности). Из «дырявого» кишечника в организм попадают токсины и патогены, чего быть просто не должно. Коллаген успокаивает слизистую оболочку кишечника, заживляет стенки и насыщает их восстанавливающими аминокислотами. Он участвует в расщеплении белков. Его задача в том, что он чинит защитную оболочку ЖКТ, «герметизирует» ее.


МЕТАБОЛИЗМ, МЫШЦЫ, ЭНЕРГИЯ


Коллаген: главные преимущества для здоровья и доступный продукт-источник


За это отвечает глицин, который участвует в превращении глюкозы в энергию для питания мышечных клеток. А преобразовать коллаген в такой «ускоритель» помогает витамин С — эта пара возвращает бодрость и отличное самочувствие.

ПЕЧЕНЬ

Коллаген (и глицин) помогает снизить токсическое повреждение печени бытовыми химическими агентами или алкоголем.

СЕРДЦЕ И СОСУДЫ

Здесь важен пролин, который защищает стенки сосудов от жировых скоплений, восстанавливает ткани и даже контролирует давление.

3. Что такое кофе с коллагеном?


Коллаген: главные преимущества для здоровья и доступный продукт-источник


Да, это кофе, обогащенный коллагеном — структурным белком, важным для здоровья вашей кожи, костей и суставов, выработка которого в организме, к сожалению, замедляется после 25 лет.

Поскольку коллаген отвечает за эластичность кожи, его недостаток неизбежно приводит к ее старению. Она становится дряблой, проявляются первые морщины.


Прием биодобавок с коллагеном компенсирует его недостаток в организме, освежает кожу и поддерживает ее упругость.

Чтобы приготовить такой кофе, добавьте одну-две столовые ложки коллагенового порошка в утренний кофе — в зависимости от инструкций производителя. Гидролизованный коллаген или пептиды хороши тем, что они легче расщепляются и перевариваются, быстрее попадают в кровоток.

4. Эффект


Коллаген: главные преимущества для здоровья и доступный продукт-источник


Считается, что добавление коллагена в популярный напиток полезно для здоровья — многие в социальных сетях сообщают об заметном успехе.

✓ Повышение эластичности кожи: коллаген помогает ей сохранить упругость;
✓ Меньше морщин: за счет приема коллагена уменьшается глубина существующих морщин, а образование новых замедляется;
✓ Коллаген повышает влажность кожи, предотвращает ее сухость и шероховатость;
✓ Здоровье суставов: коллаген — важный компонент хрящевой и соединительной ткани, и считается, что его дополнительный прием повышает подвижность суставов;
✓ Волосы и ногти.

Есть даже научные исследования, показывающие, что регулярное потребление коллагенового порошка может улучшить эластичность и увлажнение кожи. Это замедляет старение, развитие морщин и проявлений целлюлита. Другие исследования показывают, что его прием уменьшает боль в суставах. Однако все они еще на ранних стадиях.

5. Какой коллагеновый порошок лучше?


Коллаген: главные преимущества для здоровья и доступный продукт-источник



Если вы хотите попробовать кофе с коллагеном, то выбирайте качественные препараты коллагена от известных производителей и соблюдайте рекомендованную дозировку.

Имейте в виду, что коллаген получают из говядины, свинины или рыбы. Не существует такого понятия, как веганский коллаген.

Любой коллагеновый порошок с кофе – безвкусный и легко растворяется в жидкости, в холодных и горячих напитках. У него очень мелкая консистенция, поэтому он активнее усваивается организмом. Рекомендуется принимать две столовые ложки продукта в день.

Есть кофе, которое кроме коллагена,  содержит и гиалуроновую кислоту — вещество, которое ужес есть в вашей коже и в суставной жидкости. Она удерживает воду, что тоже улучшает вид и состояние вашей кожи.

6. На что обратить внимание


Коллаген: главные преимущества для здоровья и доступный продукт-источник


Коллагеновый кофе не является веганским, поскольку коллаген состоит из кожи и костей крупного рогатого скота, свиней или рыбьей чешуи.

Для достижения лучших результатов Glow Coffee следует принимать ежедневно и в течение длительного периода времени.

Обратите внимание на - https://swjournal.ru/news/kollagen-glavnie-preimusestva/

#продукты #swj #swjournal #swjournalru #рыба #биодобавки #витамины #польза #диета #правильноепитание #здоровье #БАды #минералы #антиоксиданты #клетчатка #йод #кухня #тело #полезныесоветы  #морскаякапуста #еда

 

Поделиться с другом

Комментарии 0/0